地に「足指」をつけ 「背筋」を伸ばして 10日 室内でも、戸外でも、「足指」を意識した生活が始まりました。 「背筋」も伸びるような気がします。 驚いたことに、歩くスピードがグンと上がりました。 ４キロのウォーキング、いつもより短い時間で帰って来た…