ウォーキングで 「下り坂」に強くなった ウォーキングを始めて、よかった。 それは、「下り坂」に強くなったことである。 以前は、ゆるやかな下りであっても、膝がガクガクした。 歩幅を小さくして、よちよち歩き。 膝の上下の筋肉が弱いのが原因だと、教え…