下旬は リバウンド気味
２月にウォーキングを始めてからの、月ごとの平均血圧です。
２月 160.0 88.1
３月 159.8 87.2
４月 155.1 87.7
５月 155.5 88.0
なかなか下がりません。
５月中旬までは順調でした。
ところが、下旬はリバウンド気味です。
後半に、雨の日や庭仕事・剪定などが多く、
ウォーキングできない日が７回もありました。
５月上旬 154.9 88.7
中旬 152.7 86.6
下旬 158.7 88.0
目標値達成の日数を数えて見ました。
３月 ４月 ５月
149以下 ２日 → ９日 → ７日
89以下 14日 → 21日 → 21日
微妙ですね。
でも、変わったことがあります。
ウォーキングが、苦にならなくなりました。
体重が55キロ（身長170センチ）になり、
ウェストのたるみがかなり消えてきました。
あと、肉類を食べたくなったことです。
筋肉を使うからでしょうか。
以前は、野菜と魚があれば十分だったのに。
ところで、朝起きて30分ぐらいを目途に測定しています。
Omronの血圧計なのですが、
１回目は高すぎるので、２回目の数字を使っています。
ところが、さらにもう１回計ると、３回目はもっと低くなっています。
目標の「149以下、89以下」を達成しているのです。
どの数字が正しいのでしょうか。
どなたか詳しい方、教えてください。
それともOmronの血圧計がよくないのか ？
教えてほしいこと、もう一つ。
これまで書いた記事を、最初から読み直す場合、
どうしたらいいのでしょう ？
書きっぱなしなのです。
また、途中の記事をさがすには、どうすればよいものやら。
カテゴリー別には、探せそうですけど。
