腰痛・膝痛を治す呪文 姿勢をよくする呪文
「セナカ・オナカ・オシリ」 26011
26011
腰痛・膝痛は、身体の動かし方が原因だと。
長年のひずみの結果、痛みが出るまでになっている。
整骨院に通うことで、正しい身体の動かしかたに治そうとしている。
70余年にもわたって固まった身体。
なかなか正常に動かせない。
最初は、胸を張って歩く。
足先をまっすぐ。
３月から院長先生が担当されることになった。
それ以来、四六時中、腹（臍下丹田）に軽く力を入れることに専念。
歩いている時には、
胸を張る、足先をまっすぐ、お腹に力を入れる習慣がついた。
しかし、腰かけてパソコンに向かう時間が長い。
その間、お腹の力が抜けている。
整骨院で、鏡に映った自分の姿を見た。
相変わらず、猫背だ。
「背中、お腹、お尻に力を入れて」と言われる。
すると、ぐっと姿勢がよくなった。
それ以来、「背中、お腹、お尻」を意識する生活になる。
「セナカ・オナカ・オシリ」は、姿勢をよくする呪文だ。
整骨院の先生は、元体操系の選手。
自分の身体を自由自在に操ることができる人だ。
この間の整骨院通いで、腰痛・膝痛が治まってきている。
これからは筋肉を鍛えるのだそうだ。
背筋・腹筋・殿筋。
これまで動かさず、眠っている筋肉。
整骨院通いの最初に目標を言わされた。
低い山だが、「○○山や○○山に登ること」と答えた。
先生から毎回、
「○○山や○○山に登れるようにしましょうね」と言われる。
登ることができたら、
このブログに写真を載せたい。
南関東の人々が、素人でも手軽に登れる山。
かつて自分も若い時に登ったことはある。
登ってからのお楽しみだ。
