千日修行 太極拳 血圧 ま～だだよ 何ごとも、持続することが苦手だった自分。 できたのは、40年近く続けた早朝出勤。 職場に、一番早く出勤すること。 窓を開け、新鮮な空気を入れる。 お湯をわかし、３本の保温ポットに入れる。 持参したおにぎりか、コンビ…