千日修行 太極拳 血圧 ま～だだよ
何ごとも、持続することが苦手だった自分。
できたのは、40年近く続けた早朝出勤。
職場に、一番早く出勤すること。
窓を開け、新鮮な空気を入れる。
お湯をわかし、３本の保温ポットに入れる。
持参したおにぎりか、コンビニ弁当を食べる。
その日の資料を印刷する。
ついでに印刷室の片づけも行う。
あと続けたことと言えば、
ヒラメにならず、
発言し行動しつづけること。
ところが運動・スポーツのこととなると、からきしダメでした。
一度も続いたことがありません。
退職を機に始めた、太極拳。
何としても続けるために、「千日修行」を目標にしました。
基本的に毎朝なのですが、
ときどき体調不良や雨天時にできないことがあります。
そして、昨日、1900回目を達成。
あと100回で、二千回。
つまり「千日修行」が２回になるのです。
竹刀素振り100回も加えました。
桃剣や伴虚無蔵の真似ではありません（笑）。
太極拳とほぼ同じ時期に始めたブログ。
こちらは毎日更新をやめ、２～３日ごとにしました。
今日で、832回目です。
太極拳を続けた効果は、ウォーキングにもあらわれました。
必ず「毎日」ということにはしていません。
しかし、少なくとも週３～４回以上は歩いています。
高血圧と腰痛の克服が目標です。
100日後をめざして、がんばるぞ ！！
ここ１週間の血圧の平均値は、「137.5／84.4」。
今のところ、ぎりぎりですが、
順調に「アンダー140」「アンダー85」が続いています。
