「〇〇降下」大作戦に 全集中 ！！
落下傘の話 ？
２年間、ウォーキングで「降下」させてみせると頑張ってきました。
「140・90以下」に ！！
血圧降下の話です。
なかなか下がらず、一番軽い降圧剤を飲み始めた時、
一時、「130台・80台」の数字が出ました。
ところが秋になり、
「150・90を超える」日がつづくのです。
11月から、もう一度気合いを入れ直しています。
息が少し上がることを意識したウォーキング。
早朝太極拳と、ていねいな剣道の素振り100回。
黒酢を毎朝15cc。
玉ねぎの皮の粉末を汁モノに入れる。
タオルを丸めたものを、
「10秒間つよく握って10秒間はなす」の５回ずつをくり返す。
増やしたのは、
黒酢・玉ねぎの皮・タオル握り・素振り100回・息が上がる速歩です。
最近２週間ずつの平均は、以下のようになりました。
145.6 → 151.7 → 149.4（９日間）
92.5 → 92.8 → 92.8（９日間）
何としても、「140・90以下」を達成したいと思っています。
気合いだ、気合いだ、気合いだ ～ ！！
気合いを入れすぎると、血圧が上がるか（笑）。
