ウォーキング中止で コロナ太り 猛暑太り
新しい血圧計による測定は、７月から。
２～６月は、参考値になります。
２月 160.0 88.1
３月 159.8 87.2
４月 155.1 87.7
５月 155.5 88.0
６月 151.8 86.9
７月 147.2 93.1 ３回目の値 143.4 91.5
８月 146.4 92.7 同 143.7 91.5
ほとんど変化なし。
最低血圧は、まだ「90越え」。
予想した通りです。
８月にウォーキングしたのは、31日のうち13回だけですから。
猛暑による熱中症を避けるために、中止しました。
ウォーキングしない日は、ほとんど草取りと剪定の「作務（さむ）」。
ウォーキングが少なくなったためか、体重が55キロを越えました。
体重が戻ったのはいいのですが、コロナ太り、猛暑太りというところです。
日が沈むと、涼しくなってきました。
９月から再び、最低血圧「89以下」の目標を目指します。
最高血圧は「139以下」に。
コロナが起きる前、
診療所の医師のアドバイスは、次の通りです。
「薬を使うと、すぐ血圧は下げることができる。
薬をやめると、また元に戻る。
当面、薬を使わず、生活改善によって、
150以下、90以下にしましょう」
コロナで、診療所に行きませんでしたが、近いうちに行く予定です。
年内は、ウォーキングと減塩で「139以下、89以下」を目指しています。
511～520 記事一覧
511 エアコンをつけつづけられるように、太陽光パネルの普及を。
512 就職試験で泊まった京都の夜。 ものすごく暑かった。
513 アグネス・チャンのポスターへの一言が、同級生を怒らせた。
514 不用意に「アンチ・ジャイアン … 」を口にしたら … 。
515 リメンバー、レガシー ！！ ケンポー違反、コロナ対策・友達特別扱い …
516 ♫ ミスター サム タイム ～ 禅寺の「作務」を真似しています。
517 穴があれば入りたかった。 飛行機の中で … （90）
518 初めてのコンヨク。 とても素敵な高齢のジョセーがいました。
519 ９月１日。 各地で人種差別反対の声。○○ポンではミドリのオバサンが … 。
520 猛暑でウォーキングの中止。 おかげで、コロナ太り・猛暑太り。
