１日３回 計測
診療所で「家庭血圧日記」をもらって、
10月からつけ始めた。
１日３回。
２週ごとの平均を出す。
朝は確実に計測しているが、
夕方と就寝前は時々、忘れてしまうこともある。
以下のような結果になった。
新しい血圧計 （朝だけ計測 参考）
７月 147.2／93.1
８月 146.4／92.7
９月 149.2／92.9
「家庭血圧日記」 （２週間ごとの平均）
朝 夕食前 就寝前
最高／最低 脈拍
10月上旬 142.1／93.0 68.9 149.5／92.4 67.9 136.0／78.3 68.3
10月中旬 149.3／93.9 68.1 156.7／92.8 66.5 136.4／80.1 65.1
涼しくなったので、ほぼ毎日、ウーキングするようになった。
10月は雨が少なかったので、20回、ウォーキングしている。
とにかく「140以下、90以下」をめざす。
今年は、もう残り２カ月。
はたして、どこまで目標に近づけるか、という感じになって来た。
年を越すことになるかもしれない。
あきらめないことが、肝心だと自分に言い聞かせている。
