先手必勝 ！！ メンテナンスを常に 221119
今年は、３月末に突然、足が浮腫んだ。
元通りになるのに、半年かかった。
原因は降圧剤の可能性が高い。
すでに薬を変更している。
また、コロナの感染が広がり始めるころの３年前。
高血圧を克服するために、ウォーキングを開始した。
降圧剤の効果もあって、今年の夏には、120／80まで下がった。
長年の腰痛を治すために、この２年、整骨院に通っている。
腰痛にならないための「身体の動かし方」を学習中である。
そのおかげで、腰痛もほぼ治まりつつある。
奥歯が痛み、抜いた。
生まれて初めての入れ歯（奥歯２本）。
アイカタの入院中と、ちょうどぶつかった。
もし足の浮腫み・高血圧・腰痛・歯痛が、
アイカタの入院・退院・介護とぶつかっていたら … 。
考えるだけでも、恐ろしい。
よくぞ、治療をすばやく開始していたものだ。
自分は子どもの頃から病弱で、今も病院は親戚みたいなものである。
したがって何か調子が悪いと、「即、病院へ直行」する。
先手必勝。
心身のメンテナンスを、常に ！！
いつもシクジリジジイだが、これだけはよくやった。
自分を自分で褒めてあげたい。
ただし、在宅介護が始まってから、
太極拳もウォーキングも、腰痛対策のストレッチもやっている余裕がない。
介護を始めて以来、血圧も130台／90と高止まりしている。
入れ歯も、不具合が出ている。
ひどくならないうちに、早く手を打たなければ … 。
教訓 心身のメンテナンスを、常にしっかり行うこと。
気になる症状があったら、即、治療しておく ！！
介護者が病をかかえていたら、共倒れをひきおこしてしまう。
