食生活が 変わったのは ？ 221219
食生活が変わった。
果物、野菜ジュース、ヨーグルト、多彩な惣菜。
タンパク質・鉄分・カルシウムなど、
バランスの良い食事をとるようになった。
生協宅配のおかずのメニューをみながら、
お裾分けの少量を味わっている。
調理までは至らないが、ほんの少しだけ興味がわいてきた。
果物を食べる習慣はなかった。
「あれば … 」という程度である。
今は毎日２～３種類、用意している。
リンゴ・ミカン・イチゴ・バナナ・キウイ・アボカド … 。
これまでの夕食は、つまみに流動食。
流動食とは、もちろんアルコール。
これも変わった。
食生活が変わったのは、
アイカタが入院中に、病院食のメモをとってきたからである。
これから、二人とも健康な身体になることだろう。
現在現れた顕著な変化は、快ベンである。
また今年の「良かったこと」の一つに、
本格的な冬が来る前に、寝袋生活を脱したこともある。
首都圏も明け方、氷点下に近づくことがあるのだ。
八王子や秩父あたりは、すでに氷点下と出ていた。
ただアイカタの体調は、日々変化しており、
一路、回復に向かっているわけではない。
昨夜は、38.8℃まで上がった・
原因は、わからない。
一喜一憂の日々である。
教訓 病院食を参考にすれば、食生活の改善に役立つ。
最初の効果は、快ベン。
